TRE grundkursus (Tension and Trauma Releasing Exercises)

Velkommen til grunduddannelse i Tension and Trauma Releasing Exercises (TRE) - 

TRE er spændings- og traumeforløsende øvelser udviklet af David Berceli for at forløse kroniske spændinger, stress og traumer.

KABS ønsker at afprøve metoden med en lille dedikeret gruppe KABS medarbejdere, for at se om metoden er nem at anvende og god til vores målgruppe. Metodens anvendelse vil derfor blive evalueret ift. praksis- anvendelse mhp. eventuelt at lave et større kursus for flere medarbejdere. 

Målgruppe: Primært medarbejdere med mere end to års anciennitet  

Antal pladser: 12

Sted: Bakken 3, 2600 Glostrup (OBS*: Den individuelle supervision foregår hhv på Zoom og på Frederiksberg - de individuelle datoer aftales mellem kursist/afdl. og underviser)

Underviser og supervisor: Psykolog og TRE træner Michael Morin Nissen

Datoer: 

• 29. januar (intro), 21. – 22. marts (modul 1), 
• 30. – 31. maj (modul 2, supervisionsworkshop),
• 19. – 20. september (modul 3),
• 21. – 22. november (modul 4, supervisionsworkshop) 
• *samt fire obligatoriske individuelle metodesupervisionssessioner (to med fysisk fremmøde, Frederiksberg og to online på Zoom).

Kursets indhold:

Metoden består af syv øvelser, der aktiverer kroppens evne til at ryste eller vibere, denne evne kaldes neurogen tremor. Øvelserne bruges til at lette stræk af kroppen for at aktivere vibrationerne. Alle pattedyr benytter denne evne til at komme af med overskydende spænding fra stress og traumer. TRE bliver brugt af tusindvis af mennesker i hele verden til at komme af med kroniske spændinger, traumer og stress, men TRE kan også bruges til at komme af med lettere stress og spænding, der bygger sig op i hverdagen. 

Introduktionsworkshoppen: Introduktion til TRE og personlig oplevelse af at vibrere. Kursisten får en forståelse af:

• Tremor responsen.
• Forsvars reaktioner forstået i forhold til TRE.
• Anatomisk, neurologisk og fysiologisk forståelse af stress og traumer i forhold til TRE.

Første to dages workshop:

• Deltagerne prøver at ryste selv to gange hver dag.
• De vil lære de 7 øvelser, der kan sætte rystemekanismen i gang.
• De vil desuden lære at arbejde med selvregulering, som er et hovedbegreb inden for TRE.
• Der vil også blive undervist i flooding, freezing og dissociation, hvad skal man være opmærksom på og hvordan stopper man flooding, freezing og dissociation.
• Man lærer et antal interventionsteknikker i forhold til dette tema.
• Derudover vil der blive undervist i, hvordan man specifikt kan arbejde med TRE med mennesker med alvorlige traumer.
• Der undervises i forskellige non-touch interventionsteknikker som TRE instruktøren kan benytte for at intensivere rystemekanismen hos sine klienter.
• Deltagerne kan praktisere både individuelt og arbejde med grupper efter den første workshop. Man instruerer i TRE med kollegaer, venner og/eller familie.

Anden to dages workshop: Deltagerne vil igen komme til selv at vibrere to gange om dagen. På denne workshop vil vi igen arbejde med selvregulering.

• Derudover læres forskellige touch interventionsteknikker som TRE instruktøren kan benytte for at intensivere rystemekanismen hos sine klienter.
• Introduktion til Poly-vagal teori.
• Bindevæv/fascias betydning ved TRE.

To 2 dages supervisionworkshops: På de 4 supervisionsdage får alle mulighed for at få sager på. Der bliver mulighed for at få supervision på at lede uddannelsesgruppen. Fordelen ved gruppesupervision er at deltagerne kan lære af hinandens supervision og kan dele erfaringer.

To individuelle sessioner* med en TRE træner, hvor træneren kan se deltagerne vibrere og hvor træneren kan hjælpe deltagerne i deres individuelle proces med TRE.

To individuelle supervisioner* hvor de får mulighed for at arbejde med hvad de specifikt har af udfordringer i forhold til at bruge TRE.

*Datoerne for de individuelle supervisioner aftales individuelt med supervisor/kursist og afdl.

Forventninger og krav til kursisten: 

Kursisterne skal bruge metoden selv for at støtte en kontinuerlig TRE praksis, selvregulering og bevidsthed om egen proces. Kursisterne kan benytte metoden ti lat få stress ud af kroppen og dermed passe på sig selv. 

Der er krav om journalskrivning/dagbog over mindst 40 personlige TRE oplevelser (dvs. et par sætninger, hver gang man har rystet). 

Undervise 4 personer i TRE og få supervision på dette.

Undervise 4 grupper (gerne små og gerne den samme) i TRE og få supervision på dette. En del af undervisningen kan foregå på de 3 supervisionsworkshops og resten på de 2 individuelle supervisioner. Man arbejder med sine kollegaer, venenr og/eller familie i løbet af uddannelsen. 

Udformning af en kort opgave (1-2 sider) om TRE og hvordan metoden kan bruges i KABS regi.

Derudover skal kursisten læse grundbogen "Ryst dig fri", som udleveres på kurset

Diplom:

Når kursisterne har gennemført kurset og opgaverne udleveres et certifikat på at man er agentur baseret TRE instruktør

Øvrige praktiske oplysninger:

Husk at du kun kan tilmelde dig et kursus efter aftale med din nærmeste leder.

Har du spørgsmål til Nemtilmeld kontakt venligst Susanne.svensson@glostrup.dk

Al kontakt til underviseren udenfor undervisningen foregår via Kathrine.ludvigsen@glostrup.dk 

Rigtig god fornøjelse.